A héten megtartotta első szumóedzéseit a Pécsi Sumo Club Sportegyesület, Magyarország első olyan egyesülete, amely kizárólag amatőrszumóval foglalkozik - erről tájékoztatott minket Pap Arnold, az egyesület alapítója, vezetője. Az alábbiakban, vele olvashattok egy rövid interjút, melyben beavat minket a részletekbe!
Hogyan fogtatok bele az első edzésbe? Mennyire indultatok az alapoktól?
Az első edzés július 6-án, hétfőn volt. Az edzésen megjelenők mindegyikét korábbi sportbéli ismeretség miatt bátorkodtam megkeresni a szumó edzés gondolatával. Mindenki rendkívül nyitott volt, és bár voltak, akik munka és egyéb elfoglaltság miatt nem tudtak részt venni, így is 8 fő volt jelen - rajtam kívül.
Tulajdonképpen teljesen az alapoktól indultunk, hiszen a jelenlévők számára ez volt az első kifejezetten szumó edzés amin részt vettek, most léptek először dohyóra. Az edzés alkalmával a jelenlévőket igyekeztem bevezetni a szumó rejtelmeibe, tradicionális mivoltába, mivel a szumósport ismeretlen volt többségüknek. Ismertettem a szabályokat és a fontosabb tudnivalókat.
A Pécsi Sumo Club csapata az első edzésen: Stankovics Kartal, Drinóczi Ákos, Pap Arnold (hátul), Stankovics Benjámin, Kovács Sándor, Drinóczi Bálint, Pap Attila (hátul), Drinóczi Dávid és Tímár Bence
Ha nem szakmai titok, milyen edzéselemekből állt az első alkalom?
Az edzésen egy fokozatosan felépített, először lassabb, majd egyre gyorsuló bemelegítő gyakorlatokkal vágtunk bele a munkába, majd megismertettem a jelenlévőket a shiko (lábemelés) technikájával, amit a koshiwari vagy szumós guggolás követett, majd a suriashival (shiko-állásból induló mozgás, ahol a lényeg, hogy a lábakat csúsztassuk, és a csipőnk ne járjon le-föl, a talajjal párhuzamosan haladjon - a szerk.) zárult a kör, amit egyre gyorsabb és gyorsabb módon hajtottunk végre. Ezután a jelenlévők belekóstolhattak a küzdelembe, még szumó övek használata nélkül. Majd az edzést egy pörgős, negyedórás kettlebell-es erősítéssel zártuk, melyben a tricepsznek és bicepsznek, illetve kisebb részben a váll izmainak üzentünk hadat.
Erősítés, kettlebell
Kedden is volt edzés, hogyan folytattátok? Miről számoltak be a fiatalok, volt izomláz? Igen, az edzések hétfőn, kedden és pénteken lesznek, reményeim szerint minden héten. Az első edzés után pozitív visszajelzéseket kaptam: volt, aki kellemesen elfáradt, míg voltak, aki enyhébb izomfáradtságról számoltak be. A keddi alkalommal már előkerültek a mawashik (azaz a szumóövek), melyek a bemelegítés és a speciális gyakorlatok után felkötésre kerültek, ez alkalommal ugyanis a küzdelmeken volt a hangsúly, természetesen még csak óvatosan, inkább a dohyóval, illetve a küzdelem hangulatával való ismerkedés volt a cél.
Küzdelem a dohyóban
A szumo.info ezúton is köszöni a részletes tájékoztatást Pap Arnoldnak, és arra bíztatnánk minden amatőrszumós közösséget, hogy vegyék fel velünk a kapcsolatot, és mutatkozzanak be ők is nálunk! A Facebookon megtaláltok minket!
Comments